ハードなトレーニングをすると何故怪我をするのか?今までとは違う仮説をたててみた

正月気分は抜けたが、ゲーム癖が抜けないヒコです。そのせいもあり、なかなかボディメイクが計画通り進みません(笑) でも一応トレーニングはしてる。軽めだけど。 そんな中、先日トレーニングをしていたら、また肩が痛くなってきた。 […]

効率よくボディメイク・ダイエットをする為のルーティン

正月に太り、痩せなければと思いながらも実はそんなに焦ってないヒコです。ただ新年筋トレは再開してるけど筋力はなかなか戻りません。我ながら「よくこんなハードなトレーニングをしていたな」としみじみ感じてる。やはり継続は力なんで […]

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