筋トレをしたら絶対痩せる!・・・のかな??

前の記事でも書いたんだけど、昨今の筋トレブームは女性の方が熱い気がする。女性向けの記事ばかり目に付くもんな。その女性向けの記事の中で多く言われてるのが 筋トレをして痩せよう というもの。筋トレで痩せれるというのが一般常識 […]

筋トレと有酸素運動の組み合わせは、体脂肪を減らすのに本当に有効なのか?

太ってしまったら効率よく一気に痩せたいのが人情。そのためにいろんな理論やダイエット法があるわけです。そこでよく議論されるのが「有酸素運動と無酸素運動を組み合わせる」という方法。確かに効果はありそうなんだけど実際はどうなの […]

下っ腹のお肉をとるトレーニング~デッドバグ

今年も残り一か月。やはり人間には冬眠の名残があるのか、最近食べ過ぎで太ってきたヒコです。今回はそんな中、食べ過ぎによって太った下っ腹のお肉をとる運動を紹介します。一応カテゴリーは筋トレに入れてるが、どちらかと言うとダイエ […]

なぜ気付かなかったのか⁈二重あごの解消方法

最近またマイプロテインからのメールが活発にになってきた。確かにいつまでも過去に囚われててもよくないけど、でもちょっと立ち直り早くないっすか?(笑) 結局原因も何なのか、納得できる説明じゃなかったし。お詫びセールもなかった […]

カッコいい背中が欲しい!背中をケアして若返る!

前回チューブトレーニングその2~ラットプルダウンもどきをやってみた。で自分の背中の写真を撮ってみたんだけど、ヒドイ~、いやヒドイどころじゃなく 醜い! 背中は自分では見えないし、人に見せる事もないので確かに手を抜いてる場 […]

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