突然ですがウェストを細くするにはどうすればいいのか？ これはボディメイク・ダイエット修行者の永遠のテーマです！男なら逆三角形、女性ならくびれたウエスト、ウェストは見た目に大きく影響する部分。見た目的にはカッコいいというよ […]
カテゴリー: ボディメイク・ダイエット
ダイエット、減量に関する事
首の横シワを取るための首の筋トレ
今回は首について。何故このテーマかと言うと、私自身最近首に横シワができてた気がする。 思い当たる原因はパソコン！ しかしコロナ禍でパソコン特需になってるという事は、同じように首の横シワが目立つようになった人がいるのでは？ […]
その腹筋運動間違ってますよ！と思う件について
引き締まったおなか廻り。これは老若男女問わず永遠のテーマでしょう！別に割れてなくたっていい、とにかく細く締まった腹筋が欲しい。何故人はそこまで腹筋にこだわるのか？それは若くてカッコイイ体型の象徴だから。ガチにムキムキには […]
脚をカッコよく見せるための足トレ
今年も早6月。段々と熱くなってきました。暑くなって薄着になると、服で体型を誤魔化すのが無理になってくる。うれしいやら焦るやらだが、緊急事態宣言延長の中、今年は遊びににけるのか？という意見もある。とはいえ緊急事態宣言の延長 […]
効率よくボディメイク・ダイエットをする為のルーティン
正月に太り、痩せなければと思いながらも実はそんなに焦ってないヒコです。ただ新年筋トレは再開してるけど筋力はなかなか戻りません。我ながら「よくこんなハードなトレーニングをしていたな」としみじみ感じてる。やはり継続は力なんで […]