先日インターネットで筋トレについてネタ探しをしてると、ふと気が付いた。 最近の筋トレって理論が多くて難しい 今はいろんな理論やトレーニング方法が出て、いろんな人が情報発信してるけど本当にどれもレベルが高い！けれど、あまり […]
カテゴリー: 筋トレ
筋トレに関する事
下っ腹のお肉をとるトレーニング～デッドバグ
今年も残り一か月。やはり人間には冬眠の名残があるのか、最近食べ過ぎで太ってきたヒコです。今回はそんな中、食べ過ぎによって太った下っ腹のお肉をとる運動を紹介します。一応カテゴリーは筋トレに入れてるが、どちらかと言うとダイエ […]
音楽を聴きながら筋トレするのはアリか？ナシか？
最近のイヤホンはコードがないので、筋トレをしながら音楽を聴いてる人がとても多い。でも気になるのは、音楽を聴きながら筋トレをすると筋トレの効果はどうなるのか？上がるんだろうか？下がるんだろうか？今回はそこら辺の事を検証した […]
ゴムチューブで胸の上部を鍛える～バストアップ効果もあり⁉
2020年アメリカ大統領選挙 白熱してますね！どちらが勝つのか、まさに世紀の一戦。もう速報が気になって、気になって筋トレをサボってしまった(笑) ここまで熱くなる選挙も珍しい！まさに名勝負。 さて宅トレ同士の皆さん、胸の […]
胸の横を鍛える!～オープンハンドの腕立て伏せ
最近、酒の誘惑に勝てないヒコです！という事で久々の更新になります。 最近マスクをしないと外出してはいけない雰囲気なので、それが面倒くさく、すっかり引きこもりになってしまった（笑）そこでやる事がないので、ついつい飲んでしま […]