ウェストを細くするバイシクルクランチとツイストクランチ

突然ですがウェストを細くするにはどうすればいいのか? これはボディメイク・ダイエット修行者の永遠のテーマです!男なら逆三角形、女性ならくびれたウエスト、ウェストは見た目に大きく影響する部分。見た目的にはカッコいいというよ […]

ハードなトレーニングをすると何故怪我をするのか?今までとは違う仮説をたててみた

正月気分は抜けたが、ゲーム癖が抜けないヒコです。そのせいもあり、なかなかボディメイクが計画通り進みません(笑) でも一応トレーニングはしてる。軽めだけど。 そんな中、先日トレーニングをしていたら、また肩が痛くなってきた。 […]

これから宅トレがトレンドになるのかな?宅トレを始めるのに知っておくこと

コロナ第三波とか言って猛威を振るっている中、新型コロナが不安でジム通いを控えてる人が増えてるようだ。まぁそれはしょうがない。筋トレはどうしても汗をかくし、マスクをしながらなんて息苦しくてやってられない。コロナが飛沫感染す […]

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