ウェストを細くするバイシクルクランチとツイストクランチ

突然ですがウェストを細くするにはどうすればいいのか? これはボディメイク・ダイエット修行者の永遠のテーマです!男なら逆三角形、女性ならくびれたウエスト、ウェストは見た目に大きく影響する部分。見た目的にはカッコいいというよ […]

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