ウェストを細くするバイシクルクランチとツイストクランチ

突然ですがウェストを細くするにはどうすればいいのか? これはボディメイク・ダイエット修行者の永遠のテーマです!男なら逆三角形、女性ならくびれたウエスト、ウェストは見た目に大きく影響する部分。見た目的にはカッコいいというよ […]

その腹筋運動間違ってますよ!と思う件について

引き締まったおなか廻り。これは老若男女問わず永遠のテーマでしょう!別に割れてなくたっていい、とにかく細く締まった腹筋が欲しい。何故人はそこまで腹筋にこだわるのか?それは若くてカッコイイ体型の象徴だから。ガチにムキムキには […]

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