肩の前部に凄く効く、しかも自重トレーニング!マウンテンショルダープレス

最近家にいる事が多いので液タブを買ってみた。こんなごっついおっさんですが美少女を描けるようになるまで頑張ります。 今日の運動はめちゃくちゃ肩の前部に効く。フロントレイズが苦手で肩の前部だけ上手く鍛えられなかったんだが、そ […]

人体の不思議。人は汗をかけばかくほど痩せるのか?

こんにちは~先程胸囲を測ったら103㎝ありました。ゆえにテンションMAXのヒコです。お盆で多少太ったとはいえ、胸が1mを超えて育ってくれた事はやっぱり嬉しい。これでまだ広背筋を鍛えてないですからね。広背筋を鍛えたら1m1 […]

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