ボディメイクやダイエットを失敗する原因はこれ~急がば回れ!無理しないのが成功の秘訣

前に紹介したモムチャンダイエットという本にこんな感じの事が書かれてました。 ダイエットしたいと思ってる人は沢山いるし、ダイエットの情報もいっぱいある。なのに大部分の人が失敗する。これは変ではないか?データによると90%以 […]

ランニングにダイエット効果はない!?~消費カロリーを計算式付きで検証

昔から減量やダイエットのための運動というと”走る”事が一番最初に思い浮かぶが、最近では、走るのはあまりダイエットに効果がないという説が出てきてる。その根拠は辛いわりに意外に消費カロリーが少ない! […]

筋トレをより効果的にするためのトレーニング~筋肉に効かすためにフォームの確認をする

今日あのアベノマスクが我が家に届きました。 正直、ちょっとズッコケたけど感動しましたね! なんだかんだと政権に文句を言っても、いざ届いてみると、なんか気にかけられてるようで嬉しいもんです。 アベノマスクはこんな感じ。まだ […]

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