長く苦しい断食で体重を落としたら、いよいよ待ちに待った筋トレの開始です。断食で少し細くなった自分の体が、これからどうなっていくのか、ちょっとワクワクしてます。ただ筋トレを怠ると、また昔のデブに逆戻りするので注意注意。 今 […]
月: 2020年2月
最強のダイエット法～(プチ)断食体験談
さて肉体改造を始める前に、このあり余った体脂肪を落として、基本となるやせ型体型を作ります。私の場合、理想願望として体重を74kg→67kgくらいにできたらいいなぁ～と思ってます。ヒコ流肉体改造理論の奥義は食事は身体を作る […]
理想の体型を作るには～ヒコ流肉体改造の考え方
さて一念発起して肉体改造してナイスバディを手に入れようと決心した私ヒコですが、果たして自宅で、しかも独学でマッチョになんかなれるものだろうか？さらに歳をとればとるほど痩せにくく！筋肉が付きにくく！なると言われているのに・ […]
肉体改造理論1時限目～でぶ男の反乱
はじめまして！デブ男のヒコと申します。 人生も安定期に入ってくると、食べるのが楽しみになってきます。 私も食べ歩きが趣味で、よく雑誌などをチェックして地元のいろんな店を探検してました。 しかし！そうなると問題になるのが肥 […]